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叮咚游泳應(yīng)用簡(jiǎn)介

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叮咚游泳客戶端亮點(diǎn)

1.叮咚游泳 提供自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳的游泳教學(xué)視頻

2.使游泳者能夠快速的理解游泳的基礎(chǔ)理論知識(shí)和實(shí)際的游泳姿勢(shì)。

3.通過(guò)游泳的學(xué)習(xí)，使游泳學(xué)生掌握兩種或兩種以上游泳姿勢(shì)及其出發(fā)轉(zhuǎn)身技術(shù)

叮咚游泳最新版特色

1.從側(cè)面培養(yǎng)游泳者的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣

2.將游泳運(yùn)動(dòng)成為促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展、增進(jìn)健康的有效手段

3.培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。加強(qiáng)學(xué)生游泳安全意識(shí)和自救能力。

軟件優(yōu)勢(shì)

1-游泳消耗的能量大。這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時(shí)，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多，故減肥效果更為明顯。

2-可避免下肢和腰部運(yùn)動(dòng)性損傷。在陸上進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負(fù)荷，使運(yùn)動(dòng)能力降低，易疲勞，使減肥運(yùn)動(dòng)的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會(huì)因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險(xiǎn)性大大降低。

3-可享受天然的服務(wù)：游泳時(shí)，水的浮力、阻力和壓力對(duì)人體是一種極佳的體驗(yàn)，對(duì)皮膚還可起到美容的作用。

游泳減肥，4個(gè)技巧讓你瘦得更快

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