揮汗鼓點舞是一款結合健身節奏與私教指導的運動APP，適合想要高效塑形、居家鍛煉或重新建立運動習慣的人群。它通過一對一定制計劃、專業課程編排和可視化運動數據反饋，幫助用戶在家輕松燃脂、打卡打舞，告別枯燥，堅持也能充滿動力與樂趣。

揮汗鼓點舞簡介

跑步減肥難堅持？不如試試燃脂塑形舞，零基礎小白都能跟著條！在歡快的音樂中進行全身或局部訓練，找準目標，幫您塑造完美身材！

揮汗鼓點舞功能

1. 多品類多產品：多品類，日常中外教班，寒暑假短訓營，高端海外游學營。

2. 小齡跨度分班：5個班級/小齡分班制，讓運動更科學。

3. 專業教學團隊：專業院校畢業，懂體育也懂孩子，讓運動更快樂。

揮汗鼓點舞官方亮點

1. 快速甩掉雙腿贅肉 高效瘦出平坦小腹。

2. 舒展肌肉好身形 放松頭腦好心情。

3. 深層快速燃脂 塑造完美體型。

揮汗鼓點舞優勢

1. 各種健身的專業訓練的短視頻為大家提供了幫助，每天堅持線上打卡互相監督。

2. 提供非?？煽康慕∩砉δ?，讓你的身體更強壯，幫你快速的減肥，塑造出完美身形。

3. 有非常針對性的訓練減肥，產后恢復，中老年人運動，健身等等有各種專區。

用戶心得

1. 跟著揮汗鼓點舞動起來，每天跳一組課程就流汗爆棚，不用器材也能輕松練出馬甲線。

2. 系統會自動生成每日訓練清單，還有AI語音激勵，感覺像有個虛擬私教在陪我動。

3. 白天上班沒時間運動，晚上打開APP跳15分鐘，超解壓！還能調節強度超貼心。

4. 課程都是配好節奏音樂的，跟著節拍練很帶感，練完都舍不得停，瘦得不無聊。

5. 每天完成挑戰后會記錄卡路里和得分，真的很有成就感，運動不再三分鐘熱度！

使用指南

1. 打開揮汗鼓點舞APP后，首先選擇性別（男性或女性），系統將根據性別差異推薦訓練內容。

2. 接著填寫年齡信息，系統會據此評估代謝水平，生成適合你的熱量與運動目標參數。

3. 在目標設置頁面選擇你想鍛煉的部位，如全身、腰腹、肩背等，課程內容將精準定制。

4. 系統會根據你的身高、體重和目標部位生成專屬的舞蹈鍛煉方案，展示進度百分比。

5. 進入每日任務模塊，查看當天熱量建議和餐食攝入記錄，按食譜建議合理搭配每一餐。

更新日志

-優化用戶體驗。

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