輕斷食食譜可以幫助你養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣，上面有很多種類的食譜，你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行準(zhǔn)備。它還會(huì)推薦你斷食計(jì)劃，如果你是初學(xué)者，你可以從最簡單的開始，每天進(jìn)行打卡，時(shí)刻嚴(yán)格要求自己。快來下載吧。
本APP是根據(jù)全球風(fēng)靡的間歇性斷食法而打造出的一款簡潔、好用的辟谷斷食減肥記錄APP。如果你嘗試了很多種減肥方法都不奏效，或者遇到了平臺(tái)期，不妨試試這種全球流行的減肥方法。
1、身材管理，記錄體重?cái)?shù)據(jù)，都可以一目了然，隨時(shí)查看；
2、喝水狀態(tài)，每天都是可以輕松去記錄，隨時(shí)都可以查看；
3、斷食模式，讓用戶的健康身材都可以保持，手機(jī)便捷就可以操作。
--記錄體重和斷食追蹤，見證身體的變化過程；
--辟谷數(shù)據(jù)可視化，了解不同階段身體的狀態(tài)；
--斷食跟蹤和定時(shí)通知，幫助您堅(jiān)持下去；
--多種斷食計(jì)劃，適用初學(xué)者和有經(jīng)驗(yàn)人群。
身體狀況追蹤
APP將隨著禁食時(shí)間而提示您身體狀況各階段將產(chǎn)生的變化，如：血糖水平、糖原儲(chǔ)備、代謝狀態(tài)等。
日常喝水提醒
在APP中設(shè)置每日飲水目標(biāo)。忙碌生活中，APP將定時(shí)提醒您攝取充足的水分，完成飲水目標(biāo)，幫助維系身體健康，堅(jiān)持禁食狀態(tài)。
常見問題科普
APP內(nèi)配有系列科普文章向您介紹間歇性斷食的相關(guān)知識(shí)，科學(xué)的飲食建議也將助您“食”半功倍。
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