Ragana app是一款專為健身愛好者打造的智能運動管理軟件，集科學訓練、個性化計劃與數據追蹤于一體，無論你是增肌、減脂還是提升體能，都能精準匹配你的目標與進度。專業教練動作示范，搭配語音指導和智能提醒，讓每次訓練都更高效、更安全。

Ragana官方介紹

Ragana app是款專為廣大喜歡運動健身的用戶打造的運動鍛煉軟件，讓大家可以自由的預約運動健身課程，在家也可以獲得專業的鍛煉，提供了豐富的線上教程，讓大家掌握正確的運動鍛煉方法，而且平臺里面可以為大家提供很多的訓練技巧，提高運動鍛煉效果。

軟件特色

1、界面設計風格現代簡潔，操作邏輯清晰，適合各類年齡段健身用戶快速上手使用。

2、內置多種訓練課程類型，涵蓋有氧、力量、塑形等，滿足不同用戶健身目標需求。

3、支持智能設備連接功能，可與手環、心率帶等設備同步記錄運動數據。

4、AI智能推薦訓練計劃功能，根據用戶體能狀態自動調整訓練強度與頻率。

5、提供詳細的健身進度追蹤功能，包括卡路里消耗、訓練時長與鍛煉部位統計。

主要功能

1、智能訓練計劃制定功能，根據用戶的健身目標和身體狀況自動生成科學訓練方案。

2、實時運動數據監測功能，自動記錄心率、步數、距離和卡路里等關鍵運動指標。

3、視頻教學課程功能，內含專業健身教練錄制的視頻教程，幫助用戶規范訓練動作。

4、個性化日程提醒功能，按設定時間提醒用戶進行鍛煉，提升鍛煉規律性和執行力。

5、身體健康評估功能，通過測量數據分析出用戶體脂、BMI及運動恢復情況等指標。

6、訓練歷史記錄查詢功能，支持查看任意時間段內的訓練記錄與成果變化圖表。

軟件優勢

1、具備社交分享模塊，可將運動成果發布至社區，與他人互相激勵與交流。

2、支持自定義目標設定功能，用戶可依據個人需求設定月度或階段性健身目標。

3、集成飲食記錄功能，幫助用戶科學管理每日攝入熱量與營養比例平衡。

4、提供專業健身評估報告功能，定期生成個性化健康報告，助力持續優化訓練。

使用指南

1、首次進入Ragana時，請在登錄頁面輸入手機號碼并點擊獲取驗證碼完成注冊流程。

2、點擊首頁“自由教練”板塊，可查看附近教練信息并根據時間安排快速下單預約。

3、在“健康飲食”頁面中，可進入食物庫或食物對比功能，科學搭配營養飲食結構。

4、進入主界面可使用記飲食、持訓練、多有氧等功能，全面記錄運動與飲食數據。

更新日志

v3.7.9

1、“社區-動動”增加“我的動動”功能，支持發布圖片、視頻、語音、文字動態。

2、“消息”增加“動動消息”入口。

3、新增“運動周報”功能，每周一可接收上周運動周報。

4、“首頁”人物形象進行了功能優化。

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