恬然健康可以幫助用戶更好地管理自己的健康，你可以設(shè)置每天的喝水提醒，到點(diǎn)后它會(huì)自動(dòng)響鈴或者振動(dòng)，同時(shí)你可以將身體的各項(xiàng)數(shù)據(jù)登記在上面，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)評(píng)估健康報(bào)告，你可以跟著上面的建議進(jìn)行調(diào)整。

恬然健康簡介

是一款專注于健康管理的應(yīng)用，為您提供健康飲食、健康喝水和身體指標(biāo)計(jì)算等功能，助您建立健康生活習(xí)慣，關(guān)注身體健康，實(shí)現(xiàn)身心平衡，享受健康生活的美好。

恬然健康亮點(diǎn)

【健康飲食】健康的飲食攝入，能夠?yàn)槟峁I養(yǎng)均衡的同時(shí)，還能控制體重、改善腸胃問題等。碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等不同的飲食建議攝入，讓您在飲食上更加合理、健康。

【健康喝水】通過喝水打卡的方式，幫助您建立良好的飲水習(xí)慣，保持身體水分平衡，促進(jìn)新陳代謝，改善皮膚狀態(tài)。記錄每天的飲水量，水分?jǐn)z入情況，讓您時(shí)刻保持清爽、健康。

【身體指標(biāo)】設(shè)有身體指標(biāo)計(jì)算功能，幫助您輕松掌握身體狀況，包括體脂率、能量計(jì)算、骨架系數(shù)等重要指標(biāo)的計(jì)算。通過身體指標(biāo)計(jì)算功能，您可以了解自己的身體狀況，制定合理的健康目標(biāo)，身體變化，全面關(guān)注健康狀況，從而更好地管理自身健康。

app優(yōu)勢(shì)

1、運(yùn)動(dòng)完成后，補(bǔ)充碳水、蛋白質(zhì)等都是很有必要的。

2、但是飲食搭配不合理，我們運(yùn)動(dòng)所帶來的效果會(huì)大打折扣哦；

3、在線參考其他的分享的信息，讓你獲得更多有價(jià)值的食譜內(nèi)容！

軟件特色

·計(jì)算每日的水消耗量。

·隨時(shí)隨地檢查身體的水平衡。

·有關(guān)水平衡的有趣事實(shí)及其益處列表。

·簡單直觀的個(gè)人統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和圖表。

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